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I - SÉANCES INDIVIDUELLES DE REBIRTH
à PARIS
XIII°, 11 rue du Jura
à
ANTIBES (06), 431 avenue Jules Grec
- La
première partie consiste en un entretien et porte sur :
. les raisons de votre venue,
. vos attentes, vos craintes,
.
et un questionnement sur votre enfance et votre environnement
familial
et ce
pendant 30 minutes environ.
- Puis vous vous allongez sur un matelas, fermez
les yeux et vous vous détendez en vous laissant guider dans vos
premières respirations pendant que je masse votre nuque et vos épaules.
Par ma
présence active, je vous aide à "accoucher" de ce qui est présent durant le cycle
de respiration, en utilisant ou non une ou plusieurs séquences musicales.
-
Ensuite, un
temps de repos et d'intégration est nécessaire, accompagné d'une musique relaxante
choisie en fonction du déroulement de votre séance.
- La dernière étape consiste en un partage de
votre vécu et de vos interrogations éventuelles.
Des
résultats tangibles peuvent être appréciés dès la 1ère ou la 2ème
séance, mais il est conseillé de s'engager
dans un processus de 10 séances afin de réaliser un travail en
profondeur et obtenir un changement plus notable et durable.
Des séances
individuelles sont parfois nécessaires pour dénouer un blocage, exposer une
situation délicate, des sentiments, des peurs que l'on ne souhaite pas évoquer
au sein des groupes.
Les deux
approches sont complémentaires.
Pour plus d'informations
n'hésitez pas à m'appeler au : 01 45 87 82 10 ou 06
12 53 51 78
II - SÉANCES INDIVIDUELLES DE RELAXATION
Après de longues années d'expérimentation,
et de réflexions personnelles, j'ai mis au point une
méthode originale qui allie plusieurs techniques issues
de la Sophrologie et de relaxations enseignées,entre
autre, en Orient.
Son but est de vous permettre d'acquérir
assez rapidement une autonomie dans la gestion de votre
stress au quotidien.
La séance dure environ 1 H 15.
-
Durant la première partie sont
évoqués :
.
les raisons de votre venue
.
tout ce que
vous trouvez bon d'exprimer sur vous
et ce pendant
15 à 20 minutes.
-
Puis, dans la position debout,
je vous invite à bouger votre corps selon un
certain rythme, accompagné d'une musique spécifique
afin d'éliminer vos tensions les plus présentes en
cet instant.
-
Ensuite, sur un matelas, vous pratiquez sur mes indications,
des mouvements du corps adaptés à vous et différents
à chaque séance.
Ce
temps de prise de conscience vous permet d'entrer
pleinement dans la dernière phase de très profonde relaxation,
guidée par ma voix, avec un choix de mots et de musiques
personnalisées.
-
Enfin, si vous le désirez, nous avons un échange à
propos de vos sensations et vos éventuelles prises
de conscience ou remarques.
Aussi,
de séance en séance, vous participez ACTIVEMENT à
votre mieux être et apprenez peu à peu à vous détendre
et à affronter plus sereinement les situations difficiles.
10
à 15 séances suffisent pour obtenir une régulation du
sommeil, apaiser les angoisses et le stress.
Pour plus d'informations
n'hésitez pas à m'appeler au : 01 45 87 82 10 ou 06
12 53 51 78
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